自分の練習です。

クロスラリーからの展開練習です。

第一局面で決まらなかった後に、一番多い展開ですね。

オフェンス・ディフェンス・ニュートラルの判断が大事になります。

自分の練習です。

ショートラリーからポジションを下げてストレートでのロングラリーになります。

自分の動きのリズムを取りながら状態を確認し、コートの弾み方やスピード、ボールの癖、相手の球種に合わせていきます。

レッスン動画です。

練習内容はシンプルなバックハンドの球出し練習。

ペースはゆっくり。

最初はエリアを作って狙い、その後はエリアがない状態で打ちたいコースをしっかりイメージして打ちます。

打った後に構えがなくなるにはなかなか治りませんが。。。

スライスだけだったバックハンド、６７歳でスピンに挑戦中。